年货食品消费坚果占一半 专家:不宜超量食用

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怎样才能出理 “每逢佳节胖三斤大发快三走势图技巧”大发快三走势图技巧,怎样才能不想“节日病”大过年的给另一方添堵?日前,中国疾控中心营养与健康所等六家专业机构给出权威建议,春节“硬菜”肉类最火,但吃肉应首选鱼大发快三走势图技巧虾,男性和男人的女人的女人每日最大饮酒量不宜超过25克和15克。

大数据显示,目前食品消费在居民年货消费中所处第二位,其中零食坚果消费量最大,占比高达47.25%。也也不说,现代人买食品类年货,近一半的钱花在了以各色坚果为代表的零食上。专家建议,坚果应注意不宜超量食用,机会坚果属于高能量食物,大发快三走势图技巧推荐每天只大发快三走势图技巧摄入10克左右(果仁帕累托图)。

春节期间,生肉和肉制品在生鲜熟食品类的销售占比,从2015年春节期间的16.1%,提升至2017年同期的19.6%。专家提醒,鱼虾类脂肪含量低,且饱含较多不饱和脂肪酸,是肉食首选,其次是脂肪含量较低的禽类。但成人每日推荐摄入的畜禽肉和鱼虾均为一两左右。

年货节酒类消费数据显示,国产酱香型散装清香型高度纯粮酒消费量机会“称霸”全国。可以提醒的是,深度1酱香型散装清香型高度纯粮酒含能量高,之后 几乎不含任何营养素。如要饮酒,应尽量饮用低度酒,并注意适量。

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