极速快三_极速快三开奖睡眠不好吃褪黑素并不是个好办法

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睡不着、睡不醒、睡不好!睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能  ,对人体必不可少  ,不过现在良好的睡眠对于要是人来说却成为了三种奢求。据统计  ,我国有两亿失眠患者  ,50000万阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(严重打鼾憋气)患者  ,5000万嗜睡症患者。对于你这名庞大的患者群体  ,专业医生少、患者自我治疗不规范等问题图片日益凸显。

失眠患者有的求有益于褪黑素、安眠药  ,有的惧怕药物副作用不进行任何治疗。不过褪黑素真的有用吗?安眠药该为社 会 吃?药物治疗失眠须要注意哪此问题图片?对此  ,科技日报记者采访了陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东教授。

褪黑素副作用多 不建议擅自服用

家住重庆主城区的张女士3天前出現失眠 ,且症状较为严重  ,有时整宿不到入睡。为改善睡眠  ,她听信亲戚亲戚朋友建议和网上信息  ,服用褪黑素长达3天  ,结果不但失眠症状未得到有效缓解  ,反倒出現头痛、头晕、腹部不适等症状。她连忙到医院住院治疗  ,经过医生的心理及药物治疗  ,最终成功缓解病情  ,不久回到正常工作和珍活中。

高东介绍  ,褪黑素(又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素)是由哺乳动物和人类的松果体产生的三种胺类激素  ,也能使三种产生黑色素的细胞发亮  ,因而命名为褪黑素。已经它被认为对改善睡眠有一定有益于作用  ,早期被视为治疗失眠的诸多药物的三种。

“褪黑素虽然能起到改善睡眠的作用 ,但其副作用也是不可忽视的。”高东解释  ,褪黑素长期大剂量服用  ,会造成低体温、释放没人来过多泌乳激素是因为不孕  ,还有降低男性生理欲望的副作用。相比现代新型治疗失眠药物  ,全球范围的医院对褪黑素的使用是慎用模式  ,医疗指南上不推荐它作为失眠的用药  ,目前老百姓购买到的褪黑素都不 要是是真正的治疗性药物  ,要是保健品  ,其治疗作用是极其有限的 ,并且 长期极少量使用有潜在的身体危害。并且  ,对于失眠患者不建议擅自服用褪黑素改善睡眠。

不到“滥”用药  ,要是到“惧”用药

“目前失眠群体极易走一个多 治疗极端  ,三种是滥用药  ,另三种是惧用药。”高东说  ,滥用药的患者往往不到正规医院治疗  ,病急乱投医乱吃药  ,听信误信亲友或网上信息自我正确处理  ,大剂量长时间服用不恰当的药物 ,结果失眠症状没人重  ,甚至严重危害身体健康;惧用药患者则已经害怕形成药物依赖成瘾  ,担心药物副作用  ,对一切药物拒之门外  ,结果失眠问题图片没人严重  ,失眠对身体的损害远远超过药物的所谓副作用。

对此 ,高东表示  ,对于失眠的治疗有医学的行业规范指南、性成熟的句子的句子的句子图片 图片 图片 的句子 的诊疗技术  ,患者一定要相信专业医生的诊断方案  ,接受正规治疗。虽说是药三分毒  ,治疗失眠的药物都不 有一点副作用  ,但在现代医学指南和专业医生指导下  ,绝大多数的副作用是可控的  ,切不可杯弓蛇影。

三种治疗依据 ,心理行为治疗是首位

“对于失眠的治疗  ,药物要是其中三种治疗手段。”高东表示  ,对于失眠患者来说  ,要是失眠是“心病” ,所谓“心病还需心药医” ,治疗失眠有心理治疗、药物治疗、补充替代治疗三种主要依据 ,其中心理治疗是首位  ,多数失眠患者经过心理行为治疗也能得到缓解。

高东举例  ,他曾接诊过一位大学刚毕业的年轻男子 ,说自己失眠严重须要开药治疗。不过经询问却发现这位患者失眠是已经家中突发变故  ,刚进社会的他难以缓解不良情绪 ,是因为失眠。对此  ,高东对小伙子进行了心理行为治疗  ,帮助其走出心理阴影  ,失眠问题图片也迎刃而解。

高东表示  ,在临床上失眠根据时间长短分为急性失眠、慢性失眠(失眠超过5个月)。临床工作中  ,针对不同的清况 会采用不同的依据  ,如急性失眠也能用心理行为指导、短期应用新型镇静催眠药(右佐匹复制、思诺思等) ,原则上不建议使用“安定类”药物(舒乐安定、阿普唑仑、氯硝安定等);慢性失眠的治疗包括失眠认知行为治疗、规范化药物治疗等。长期极少量服用中药等行为也要慎重  ,以免损害肝肾功能等。要是患者的失眠症状面前都不 要是“故事”  ,须要系统评估后进行个体化治疗 ,消除病因也能“药”到病除。

失眠认知行为治疗通过引导患者建立良好的睡眠认知  ,树立正确的睡眠信念(降低和消除对失眠的恐惧)  ,重塑良好的睡眠卫生习惯  ,最终帮助患者建立稳定的生物钟  ,让患者协会自我管理睡眠  ,自动调节自己的睡眠  ,治疗过程中逐步帮患者减少或戒除安眠药。(记者 雍 黎 通讯员 朱广平)



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